MELATIH REGULASI EMOSI MELALUI JURNAL COGNITIVE REAPPRAISAL
DOI:
https://doi.org/10.69930/scitech.v1i2.38Keywords:
Cognitive Reappraisal, Expressive Writing, Journaling, Regulasi Emosi; PartisipanAbstract
Kegiatan ini bertujuan untuk memberikan pemahaman dan keterampilan kepada partisipan dalam meregulasikan emosinya melalui journaling. Journaling dijadikan wadah untuk partisipan menuangkan segala bentuk emosi yang mereka alami dalam kejadian sehari-hari dan kemudian meregulasikannya kembali dengan tujuan untuk mengelola dan mengatur emosi partisipan. Kegiatan yang diikuti 3 partisipan dari Mahasiswa Fakultas Psikologi Universitas Negeri Makassar dan dilakukan pada kegiatan masing-masing, diberi jangka waktu satu minggu untuk mengelola emosinya. Adapun kegiatan ini menggunakan intervensi expressive writing yaitu partisipan akan menuliskan segala bentuk emosi yang mereka alami dalam kesehariannya. Metode yang digunakan yaitu pre-experiemental design (nondesigns) dengan teknik one group pretest-postest design. Teknik analisis data menggunakan teknik deskriptif yang bertujuan untuk mendeskripsikan atau menggambarkan hasil journaling yang telah didapatkan. Berdasarkan hasil journaling yang telah dilakukan, didapatkan efek positif bagi partisipan dalam meregulasi emosi mereka dan memberikan pengetahuan bagi mereka dalam pengelolaan emosi.
Downloads
References
Danarti, N. K. (2015). Pengaruh expressive writing therapy terhadap penurunan depresi, cemas, dan stres pada remaja di panti rehabilitasi sosial PSMP Antasena Magelang. Jurnal Ilmu Keperawatan Jiwa 1(1), 48–61.
Dewi, E. M. P., Ridfah, A., & Usrayanti. (2020). The Effectiveness of Expressive writing Therapy in Controlling Emotions of Adolescent Inmate. Advances in Social Science, Education and Humanities Research 481, 45–49.
Dewi, S. (2021). Strategi regulasi emosi dalam menangani masalah pada kepengurusan organisasi gerakan pramuka racana makkiade’-malebbi IAIN Parepare. Skripsi Institut Agama Islam Negeri Parepare. Diakses dari http://repository.iainpare.ac.id/3200/1/16.3200.020.pdf
Fatmawati, R., Bhakti, C. P., & Iriastuti, M. E. (2022). Upaya meningkatkan regulasi emosi melalui layanan bimbingan kelompok teknik expressive writing pada peserta didik kelas xi kriya kreatif batik dan tekstil b di smk negeri 1 kalasan tahun ajaran 2021/2022. Jurnal Pendidikan dan Konseling (JPDK), 4(4), 2351-2357.
Halik, A., Helwa, A., & Ramadhani, A. (2022). Penerapan teknik expressive writing langkah membantu siswa mengelola emosi. SEMANGGI: Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat, 1(02), 100-110.
Mayangsari, E. D., & Ranakusuma O. I. (2014). Hubungan regulasi emosi dan kecemasan pada petugas penyidik POLRI dan penyidik PNS. Jurnal Psikogenesis 3(1), 13-27.
Nansi, D., & Utami F. T. (2016). Hubungan antara regulasi emosi dengan perilaku disiplin santri madrasah aliyah pondok pesantren qodratullah Langkan. Jurnal Psikologi Islami 2(1), 16-28.
Nur, A. F. A., Murdiana S., & Rifdah A. Expressive writing dan kemampuan regulasi emosi narapidana remaja di lembaga pembinaan khusus anak. Journal of Behavior and Mental Health 3(2), 110-121.
Rahmawati, D., Hardjajani, T., & Karyanta, N. A. (2015). Meningkatkan kemampuan regulasi emosi dengan menggunakan menulis catatan harian pada mahasiswa psikologi UNS yang sedang mengerjakan skripsi. Jurnal Ilmiah Psikologi Candrajiwa 3(4), 218-226.
Ratnasari, S., & Suleeman J. (2017). Perbedaan reglasi emosi perempuan dan laki-laki di perguruan tinggi. Jurnal Psikologi Sosial 15(1), 35-46.
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright (c) 2024 Irdianti Irdi, A.Fatima Az-Zahra, Almanda Meidynita Kadir, Harfinah, Renaldi
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
